Kamu Insomnia, Mari Kita Coba Atasi Sulit Tidurmu dengan Ini

World News - Tidur telah merosot ke bagian bawah daftar hal yang harus dilakukan, dan Anda tidak sendirian. Meskipun National Sleep Foundationmerekomendasikan tidur tujuh hingga sembilan jam semalam, rata-rata orang Amerika mencatat hanya enam jam 40 menit.

Apa penyebabnya? Salahkan jadwal gila dan, tentu saja, kesengsaraan selama tidur.

Sebelum Anda bergegas ke toko obat untuk membeli obat tidur yang dijual bebas, cobalah salah satu dari 'obat' tidur alami yang ada.

"Ini lebih aman dan memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada obat-obatan OTC," kata Jacob Teitelbaum, MD, penulis buku From Fatigued to Fantastic dan direktur medis Fibromyalgia dan Fatigue Centers nasional. 

Banyak dari ini tidak hanya dapat membantu Anda tertidur dan tetap tertidur, tetapi mereka juga dapat meningkatkan relaksasi otot. Nah, berikut obat alami yang AkuratHealth lansir dari health.

Magnesium dan kalsium

Magnesium dan kalsium keduanya merupakan penguat tidur, dan ketika dikonsumsi bersama, keduanya menjadi lebih efektif. Plus, dengan mengonsumsi magnesium, Anda membatalkan semua potensi masalah jantung yang mungkin timbul dari mengonsumsi kalsium saja. 

Selada liar

Jika Anda mengalami kecemasan, sakit kepala, atau nyeri otot atau persendian, Anda mungkin sudah terbiasa dengan selada liar. Ini juga efektif untuk menenangkan kegelisahan dan mengurangi kecemasan, dan bahkan dapat memadamkan sindrom kaki gelisah. Saat menggunakan suplemen selada liar, minumlah 30 hingga 120 miligram sebelum tidur.

Aromaterapi

Lavender adalah trik di sini, karena penelitian telah membuktikan bahwa itu membantu dalam tidur. Ini juga cara yang murah dan tidak beracun untuk tidur nyenyak. Temukan semprotan dengan lavender asli dan semprotkan di bantal sebelum tidur. Atau beli bantal yang diisi lavender.

Yoga atau meditasi

Pilih yoga lembut atau peregangan, bukan kekuatan yang kuat atau yoga ashtanga, yang bisa memberi Anda energi. Cobalah peregangan yoga yang mudah di tempat tidur diikuti dengan meditasi sederhana. Tutup mata Anda dan, selama 5 hingga 10 menit, perhatikan apa pun selain pernapasan Anda.

Sumber : Akurat.co

4 Tips dan Trik Untuk Atur Keuanganmu Agar Gaji 'Kecil' Cukup untuk Sebulan

World News - Gaji kecil identik dengan sulitnya memenuhi kebutuhan dan keinginan dalam waktu yang bersamaan. Namun, sebenarnya asumsi ini tidaklah benar.

Sebenarnya, cukup tidaknya Gaji itu tergantung bagaimana Anda mengelola keuangan. Semakin Anda baik dalam perencanaan keuangan, Anda dapat semakin merasa Gaji tersebut cukup untuk segalanya.

Sekarang ini masih banyak orang yang masih mengeluh menyoal jumlah Gaji yang diterima setiap bulannya terbilang kecil. Bahkan, hampir semua berpendapat bahwa mereka sangat menginginkan pekerjaan yang bisa memberikan Gajiyang lebih besar dengan pekerjaan yang sesuai dengan kemampuannya.

Untuk itu, agar Gaji bulanan Anda terasa cukup, maka mulailah atur kembali dalam mengelola keuangan dengan baik. Biar tidak ragu harus memulainya dari mana, berikut ini terdapat cara mudah yang bisa diterapkan pada kehidupan Anda menyoal mengatur Gaji bulanan yang jumlahnya kecil.

1. Langsung Menabung Setelah Gajian

Menabung yang bijak adalah menabung yang dilakukan setelah menerima Gaji. Amat sangat disayangkan, di zaman sekarang ini masih banyak orang yang menabung di akhir-akhir bulan atau menunggu Gaji bulanannya ada sisa.

Padahal, akan jauh lebih baik jika mereka menabung terlebih dahulu agar uang tersebut aman di rekening tabungan lain yang nantinya bisa saja digunakan untuk kebutuhan mendadak. Oleh karena itu, sesaat setelah Gajian, langsunglah sisihkan sejumlah yang sudah ditentukan untuk ditabung ke rekening khusus.

Mau tunggu apa lagi? segeralah perbaiki kebiasaan menabung dari sisa Gaji di akhir bulan. Tentukan jumlah nominal terlebih dahulu sesuai dengan kebutuhan, kemudian langsung masukan ke dalam rekening tabungan.

2. Tetapkan Prioritas Kebutuhan

Sebelum pergi ke pusat perbelanjaan untuk belanja kebutuhan bulanan, pastikan sudah menyusun skala prioritas terlebih dahulu dalam daftar rencana belanja. Disini Anda harus cerdas dalam memilih produk yang harus didahulukan dan produk yang bisa ditunda. Hal ini bisa membantu Anda untuk lebih bijak lagi dalam membeli kebutuhan bulanan.

Tak ada salahnya untuk tidak sering mengunjungi tempat perbelanjaan seperti mall atau melihat-lihat online shop. Hal ini bisa dilakukan, agar tidak melakukan pembelian barang-barang yang sebenarnya hanya keinginan. Bila ada barang yang memang diinginkan, tak ada salahnya menabung untuk membeli barang tersebut. Dengan begitu, kondisi keuangan bulanan tetap dalam kondisi yang aman.

3. Buat Catatan Pengeluaran Harian

Mencatat pengeluaran harian juga bisa dilakukan untuk melihat cerminan pengeluaran Anda dalam sehari. Setelah itu, jumlahkan seluruh pengeluaran yang ada di catatan untuk mengetahui biaya yang digunakan dalam sebulan digunakan untuk apa saja. Anda bisa menggunakan buku kecil khusus atau note pada smartphone sebagai catatan pengeluaran keuangan.

Saat malam hari sebelum tidur, lihatlah catatan tersebut dan cek kembali semua uang yang dikeluarkan untuk apa saja. Biasanya, ketika melakukan ini sering terjadi penyesalan saat melihat catatan tersebut karena tiba-tiba tersadar bahwa ada beberapa barang yang seharusnya tidak perlu dibeli. Ini akan membuat Anda bisa terbiasa untuk tidak mengeluarkan uang dengan mudah hanya untuk sekedar membeli barang keinginan saja, sehingga keuangan bisa dikontrol dengan baik.

4. Bawa Uang Secukupnya

Seringkali membawa uang cash yang berlebihan bisa membuat Anda khilaf untuk belanja barang yang sebenarnya hanya keinginan semata saja. Untuk menghindari hal itu, sebaiknya siapkan uang dengan jumlah yang cukup ketika bepergian kemanapun.

Misalnya, bila pergi ke kantor bawa uang yang cukup untuk makan siang, bensin dan uang lebih buat jaga-jaga bila ada keperluan mendadak. Sementara untuk travelling, sebaiknya Anda harus lakukan perhitungan secara rinci, agar uang yang diperlukan tidak kekurangan dan tidak kelebihan. []

Sumber : Akurat.co

Manfaat yang Jarang Diketahui BagiPara Pembaca, Jadi Mulailah Suka Membaca,

World News - Bagi kamu yang hobi membaca, bergembira lah. Dan kamu yang tidak suka baca, mencobalah untuk suka membaca. Pasalnya, dilansir dari ReadersDigest, suka membaca memiliki banyak manfaat yang tak terduga.

Bukan hanya menambah wawasan, membaca juga dapat melindungi otak Anda dari penyakit Alzheimer, mengurangi tingkat stres, dan masih banyak lagi.

Yuk simak lebih lanjut!

Membaca meningkatkan ingatan Anda

Proses rutin membaca memberi latihan kepada otak Anda, dengan jenis latihan yang berbeda dari menonton televisi atau mendengarkan radio.

Ken Pugh, PhD, presiden dan direktur penelitian Haskins Laboratories, mengatakan, membaca memicu otak Anda untuk berpikir dan berkonsentrasi, tentu ini adalah kebiasaan yang sehat!

Membaca membuat otak Anda tetap muda

Sebuah penelitian terbaru dari Rush University Medical Center menunjukan, orang dewasa yang menghabiskan waktu luangnya dengan melakukan kegiatan kreatif atau intelektual (seperti membaca) memiliki tingkat penurunan kognitif 32 persen lebih lambat di kemudian hari daripada mereka yang tidak.

"Membaca membuat otak lebih efisien dengan mengubah strukturnya untuk terus berfungsi dengan baik terlepas dari neuropatologi yang berkaitan dengan usia," kata Robert S. Wilson, PhD, profesor neuropsikologi di Rush University Medical Center.

Sebuah studi juga menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang secara teratur membaca atau memainkan permainan yang menantang secara mental seperti catur atau puzzle, memiliki lebih kecil kemungkinannya terserang penyakit Alzheimer.

Menurunkan tingkat stres

Saat sedang stres, membaca buku seperti novel bisa menjadi obat terbaik. Membaca selama 30 menit memiliki manfaat menenangkan yang sama dengan melakukan yoga dengan durasi waktu yang sama.

Hal tersebut sudah terbukti melalui riset 2009 yang dilakukan oleh peneliti University of Sussex. Menurut peneliti, hanya dengan membaca enam menit sehari dapat menurunkan tingkat stres sebesar 68 persen.

Hasil riset juga membuktikan pergi jalan-jalan, minum secangkir teh atau kopi, dan mendengarkan musik kurang efektif untuk mengusir stres daripada membaca.

"Tidak masalah apa pun buku yang Anda baca, stres dan cemas akan berkurang," ucap pemimpin riset.

Membaca meningkatkan empati

Riset 2013 dari Harvard membuktikan, peserta yang membaca fiksi sastra lebih baik dalam mengidentifikasi emosi ekspresi wajah daripada mereka yang membaca fiksi populer, nonfiksi, atau tidak membaca sama sekali.

"Semakin banyak fiksi yang dibaca, semakin baik mereka memahami dunia sosial daripada sekadar mengamati isyarat halus di lingkungan mereka," ucap Maja Djikic, psikolog di University of Toronto.

Membaca dapat membantu tujuan hidup

Para peneliti dari Universitas Negeri Ohio menemukan, membaca tentang kisah seseorang yang dapat mengatasi rintangan dalam hidupnya, dapat memotivasi Anda untuk berusaha lebih mencapai tujuan sendiri.

Semakin Anda mengidentifikasi karakter dan mengalami peristiwa seolah-olah itu terjadi pada Anda, semakin besar kemungkinan akan mengambil sebuat tindakan yang lebih tepat. 

Sumber : Akurat.co

Pernah 'Jatuh' hingga ‘Bercerai’ dengan Spider-Man, 5 Fakta Marvel Yang banyak Tak Diketahui

World News - Berawal dari sebuah perusahaan komik yang berdiri sejak tahun 1939, kini Marvel Entertaiment menjadi salah satu perusahaan terbesar di dunia. Puluhan film-film bertemakan superhero telah laris manis di pasaran, bahkan merajai box office dunia.

Namun di balik glamornya perusahaan tersebut, rupanya menyisakan fakta-fakta kelam yang mungkin belum kamu ketahui. Apa saja?

Dihimpun AKURAT.CO dari berbagai sumber pada Kamis (29/8), berikut lima fakta tersembunyi Marvel.

1. Pernah hampir bangkrut

Meski kini berjaya, namun Marvel Comics nyatanya pernah hampir mengalami kebangkrutan pada tahun 1996. Kurangnya minat pembaca, keputusan bisnis yang buruk, menjadi beberapa penyebab menurunnya pundi-pundi uang bagi Marvel. Saham pada tahun itu pun yang sebelumnya mencapai USD 35,7 (sekarang setara Rp507 ribu) turun menjadi USD 2,3 (sekarang setara Rp32 ribu).

2. Menjual beberapa karakter superhero

Akibat kebangkrutan yang melanda Marvel beberapa tahun lalu membuatnya terpaksa harus menjual beberapa karakter superhero, seperti Spider-Man, X-Men, Hulk, Fantastic Four, dan lain-lainnya.

3. Sempat bersitegang dengan Robert Downey Jr

Peran Robert Downey Jr dalam film Iron Man mampu meraup pendapatan besar bagi Marvel. Tak heran jika aktor 54 tahun ini mendapatkan bayaran yang cukup fantastis dibanding bintang-bintang Marvel lainnya. Namun, dalam film Civil War, Robert sempat meminta bayaran cukup besar. Akibatnya, pihak Marvel melakukan berbagai upaya negosiasi hingga kompromi. Namun kesepakatan tak kunjung membuahkan hasil.

Namun, tak lama setelah itu kedua belah pihak pun sepakat dengan upah sebesar USD40 juta (Rp568 miliar) kepada Robert serta akan mendapatkan bonus jika Civil War tersebut melewati box office dari film Captain America sebelumnya.

4. Terrence Howard dipecat sebagai War Machine

Sebelum dibintangi oleh Don Cheadle, peran War Machine dalam film Marvel sempat memilih Terrence Howard sebagai bintangnya. Namun sayangnya aktor kelahiran 11 Maret 1969 dipecat ketika melakukan praproduksi pada sekuel film Iron Man 2 lantaran alasan tertentu.

Ada kabar yang mengatakan bahwa pemecatan Terrence Howard lantaran ia meminta kenaikan gaji seperti rekannya, Robert Downey Jr. Namun di sisi lain, CEO Marvel akan memecat Terrence jika upahnya tidak dikurangi.

5. 'Bercerai' dengan Spider-Man

Dilansir dari Hollywood Reporter, perihal keluarnya Spider-Man dari MCU disebabkan tidak adanya kesepakatan perjanjian dari Sony dan Disney. Kepala studio film Sony, Tom Rothman, dan presiden Marvel, Kevin Feige, telah bernegosiasi mengenai kesepakatan keuntungan film Spider-Man selama berbulan-bulan. Pihak Disney meminta keuntungan lebih besar dalam film-film Spider-Man berikutnya.

Namun, Sony secara tegas menolak dan tetap menginginkan perjanjian yang sesuai dengan kesepakatan awal, yakni Disney hanya menerima sekitar lima persen dari masing-masing film Spider-Man dan semua pendapatan dari penjualan merchandise. Lantaran pihak Disney merasa tidak diuntungkan, sehingga Disney menolaknya. Lantaran tidak adanya kesepakatan, kabarnya pihak Sony telah menarik kembali lisensi Spider-Man dari MCU dan akan membuat Spider-verse sendiri.

Wah nggak nyangka ya di balik besarnya nama Marvel di dunia rupanya menyimpan fakta-fakta tidak terduga.[]

Sumber : Akurat.co

Jangan Anggap Remeh Kebiasaan yang kamu lakukan Karena Akan Bahayakan Kesehatan Tubuhmu

World News - Setiap orang mungkin sering melakukan hal-hal atau kegiatan tertentu yang secara sadar atau tidak dapat membahayakan tubuh mereka, misalnya berpengaruh menimbulkan risiko kesehatan.

Beberapa perilaku tertentu dapat membuat kekebalan tubuh menjadi sangat lemah dan bermasalah. Karena itu, penting untuk mengetahui kegiatan atau hal apa saja yang sering dilakukan yang berefek pada kesehatan, ini penting agar mereka menghindarinya.

Berikut adalah beberapa hal yang masih dianggap biasa namun berefek pada kesehatan tubuh yang AkuratHealth lansir dari Boldsky:

Sering marah

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Sydney, ledakan kemarahan yang sering terjadi dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Para peneliti menyimpulkan bahwa risiko serangan jantung adalah 8,5 kali lebih tinggi dalam dua jam setelah ledakan kemarahan yang hebat.

Tidur menggunakan lensa kontak

Jika Kamu terbiasa tidur menggunakan lensa kontak, maka hentikan kebiasaan yang sangat berbahaya ini sekarang. Menurut National Sleep Foundation, tidur dalam lensa kontak menyebabkan mata merah akut, luka pada mata, dan infeksi mata serius lainnya.

Makan sambil bekerja di meja kerja

Makan sarapan atau makan siang yang dibarengi dengan bekerja nyatanya berbahaya, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition.

Para peneliti menemukan bahwa bekerja sambil makan menyebabkan gangguan, yang mengarah pada peningkatan asupan makanan serta peningkatan konsumsi makanan di kemudian hari.

Tetap terjaga larut malam

Jika Kamu layaknya burung hantu pada tengah malam, maka itu menempatkan tubuhmu pada risiko kesehatan yang tinggi. Sering begadang larut malam mengganggu ritme sirkadian yang memengaruhi siklus tidur-bangun, kebiasaan makan, suhu tubuh, dan fungsi tubuh penting lainnya.

Ini adalah salah satu alasan mengapa pekerja shift malam sering mengalami kesulitan tidur ketika mereka pergi tidur, dan mengalami kesulitan untuk tetap terjaga di tempat kerja karena ritme sirkadian alami mereka dan siklus tidur-bangun terganggu.

Sumber : Akurat.co

3 Manfaat Ikan Alasan Dibalik Menteri Susi Getol Suruh Makan Ikan

World News - Orang dulu meyakini bahwa seseorang yang tinggal di daerah pesisir cenderung lebih cerdas, memiliki Kesehatan lebih baik dan warna kulit yang bagus. Hal tersebut bisa terjadi karena Makanan pokok mereka adalah Ikan. 

Kini, keyakinan itu bukan lagi hanya sebuah mitos. Banyak penelitian ilmiah menemukan bahwa Ikan memiliki manfaat Kesehatan yang luar biasa. Ikan kaya akan vitamin dan mineral lain seperti vitamin B2, D, zat besi, zink, yodium, magnesium, kalium dan masih banyak lagi.

Semua vitamin dan mineral tersebut tentu sangat dibutuhkan anak untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan secara keseluruhan. Berdasarkan temuan-temuan di atas, anjuran Makan Ikan yang digagas Menteri Kelautan dan Perikanan, Susi Pudjiastuti, ternyata sangat positif untuk tubuh.

Berikut ini manfaat Kesehatan yang mengejutkan dari mengonsumsi Ikan secara teratur yang dilansir AkuratHealth dari Bolsdky.

Cegah Alzheimer

The Journal of American Medical Association, menyatakan bahwa mengonsumsi Ikan secara teratur dapat memperbaiki materi abu-abu otak manusia yang mencegah degenerasi sel otak yang cepat dan memburuknya fungsi otak pada usia tua, sehingga hal tersebut dapat mencegah penyakit Alzheimer.

Turunkan risiko Penyakit Jantung

American Journal Of Cardiology, dalam penelitiannya mengatakan bahwa mengonsumsi Ikan secara teratur dapat menurunkan risiko Penyakit Jantung ke tingkat yang signifikan. Asam lemak omega 3 yang ditemukan pada Ikan dapat menjaga Kesehatan jantung dengan mengurangi trigliserida, pembekuan darah dan menurunkan tekanan darah.

Mengobati Depresi

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di The Journal Of Psychiatry & Neuroscience mengatakan bahwa minyak yang ada dalam Ikan dapat membantu meningkatkan kadar hormon serotonin di otak, yang dapat mengobati dan mengurangi gejala Depresi.[]

Sumber : Akurat.co

4 Titik Keindahan Pemandangan Papua Bagaikan Lukisan

World News - Indonesia memiliki segudang keindahan alam yang sangat memesona, apalagi di Indonesia Timur yaitu Papua. Sebagai salah satu provinsi terbesar, bisa dipastikan Papua memiliki potensi wisata yang sangat menarik. 

Beberapa tempat wisata di Provinsi Papua dan Papua Barat bahkan sudah mendunia. Contoh saja Raja Ampat dengan wisata laut, Gunung Jayawijaya dengan puncaknya yang diselimuti salju, pertama ada di Indonesia yang beriklim tropis. 

Melihat lebih dalam keindahan alam Papua, kali ini AkuratTravel menjabarkan beberapa tempat wisata yang wajib kamu kunjungi ketika berada di Papua, seperti dilansir dari beberapa sumber.

Bosnik

Bukan hanya Bali saja yang memiliki pantai yang luas dan indah. Papua juga memiliki Bosnik yang terletak di Biak Numfor, Papua.  Ketika kamu sedang berlibur ke Papua, wajib mampir ke tempat wisata dengan pemandangan hamparan pasir halus, serta airnya yang berwarna biru jernih ini. Pantai ini punya banyak pohon kelapa yang bisa kamu jadikan tempat rehat setelah bermain air.  Untuk jarak ke Bosnik, hanya 15 km dari pusat kota Biak, tidak terlalu jauh bukan? Tempat ini salah satu favorit berwisata masyasarakat lokal. 

Harlem

Tempat wisata ini terletak di Tablasupa, Depapre, Kabupaten Jayapura, Papua. Tempat wisata ini letaknya bersembunyi. Untuk itu, kamu bisa menikmati keasrian alam yang sangat alami. Hamparan pasir dengan suara ombak kecil dapat membuat kamu betah berlama-lama di Harlem. Jernihnya air dan dangkalnya pantai membuat tempat ini nyaman untuk kamu yang suka bermain air. 

Amai

Tempat wisata ini terletak di distrik Depapre dengan jarak tempuh 2 jam dari pusat Jayapura. Di kawasan ini kamu bisa menikmati dua keindahan alam sekaligus, karena terdapat sebuah muara sungai yang mempertemukan antara air laut dan air tawar. Untuk menuju ke tempat ini, memang harus butuh perjuangan lebih, karena harus melewati beberapa bukit kecil. Tapi untuk tempat bermalam, kamu tak perlu khawatir. Banyak gazebo dan rumah panggung yang bisa kamu sewa langsung untuk beristirahat. 

Teluk Triton 

Tempat wisata ini terletak di Sari, Kabupaten Kaimana, Papua Barat. Ketika kamu sampai di Teluk Triton, kamu bisa melihat pemandangan biota laut yang sangat indah, bukit kecil yang saling menghimpit menjadi pemandangan yang tak bisa kamu dapatkan di tempat lain. Bahkan, tempat ini disinyalir sama indahnya dengan Raja Ampat.[]

Sumber : Akurat.co

Tidak Mau Gendut ? Jangan Terlalu Banyak Makan Garam

World News - Sebuah data dari Kementrian Kesehatan RI menunjukan, konsumsi Gula Garam Lemak (GGL) masyarakat Indonesia masih sangat tinggi. Maka tak heran, angka Obesitas yang masuk dalam katagori penyakit tidak menular juga terus mengalami peningkatan.

Penting kamu ketahui, berbicara tentang Obesitas, pencetusnya bukan hanya Lemak saja. Tetapi konsumsi Garam berlebih juga memiliki peran untuk urusan berat badan. Seperti yang dilansir AkuratHealth dari Livestrong, mengurangi asupan Garam dapat membantumu dalam menurunkan berat badan.

Tubuhmu memang membutuhkan natrium untuk mengontrol tekanan darah dan volume darah serta mempertahankan fungsi saraf dan otot dengan baik. Sodium adalah komponen alami dari berbagai makanan, tetapi berlebihan natrium juga dapat menahan air di dalam tubuh, yang akhirnya membuat timbangan naik.

Berdasarkan studi yang diterbitkan pada 2014 di Nutrition Hospitality, asupan Garam yang berlebihan dapat memicu Obesitas. Dalam penelitian tersebut, peneliti melihat kebiasaan makan 418 orang dewasa, dan menemukan hubungan positif antara indeks massa tubuh, konsumsi natrium dan konsumsi kalori.

Sodium tidak mengandung kalori atau Lemak, saat mengonsumsi gatam tinggi, tubuh Anda mengeluarkan air dari sel-sel ke aliran darah. Volume darah akan meningkat dan sel-sel menjadi dehidrasi. Kamu alan terus merasa haus.

"Tambahan satu gram Garam yang mengandung 400 miligram sodium, dapat menyebabkan kenaikan berat badan sementara sebesar dua pon," kata dr. Jack Osman, dari Towson University.

Secara teoritis, kamu dapat kehilangan sekitar 3 pon jika mengurangi asupan natrium menjadi 1.000 hingga 1.500 miligram per hari, selama tujuh hari, menurut The Athlete's Guide to Making Weight oleh Michele Macedonio dan Marie Dunford.

So, tidak ada alasan lagi untuk tidak mengurangi asupan Garam. Bukan hanya mengurangi faktor risiko terjadinya Hipertensi, Gagal Ginjal, dan lain sebagainya, tapi mengurangi asupan Garam juga dapat menjadi salah satu cara yang membantu menurunkan berat badan Anda.

Mulai sekarang, jika membeli makanan kemasan, jangan lupa perhatikan kandungan natriumnya. Karena sebagian besar makanan cepat saji mengandung natrium yang cukup tinggi. []

Sumber : Akurat.co

3 Alasan Orang Tak Pilih Kendaraan Listrik Sesuai Hasil Survey

World News - Autolist telah merilis survei terbaru yang menunjukkan sikap konsumen terhadap kendaraan listrik (EV). Konsumen ditanyakan alasan terbesar mereka ketika tidak memutuskan untuk membeli EV.

Tiga jawaban teratas ternyata soal jarak, harga, dan pengisian. Hampir setengah (40 persen) responden prihatin dengan masing-masing faktor ini.

Padahal, EV modern dengan cakupan jarak 250 mil tersedia di bawah 30 ribu dolar AS pasca-insentif dan ada ribuan stasiun pengisian 50-250 kW yang telah dipasang di seluruh AS. Angka-angka ini dinilai para pemerhati otomotif sudah cukup baik untuk sebagian besar pengemudi.

Sekitar 43 persen responden mempertimbangkan cakupan jarak tempuh sebuah EV dalam sekali pengisian. Sementara 42 persen menilai terlalu mahal.

Responden yang khawatir lantaran tidak ada tempat pengisian di wilayahnya sebesar 38 persen dan 29 persen mempertanyakan waktu yang dibutuhkan dalam sekali pengisian. Mereka juga menyatakan bahwa harga akan menjadi prioritas terbesar mereka dalam memutuskan EV mana yang akan dibeli.

Ketika ditanya berapa cakupan jarak tempuh yang mereka harapkan dari EV seharga 35 ribu dolar AS, jawaban paling umum adalah 250-300 mil. Ini kira-kira sejalan dengan penawaran yang ada di pasar saat ini, di mana kisaran sekitar 250 mil yakni Bolt, Leaf Plus, Kona, Model 3, dan lain-lain.

Sumber : Akurat.co

Resmi Samsung Dapatkan Duo Galaxy Note 10 ke Indonesia

World News - Samsung secara resmi menghadirkan Galaxy Note 10 dan Note 10 Plus di Indonesia. Ponsel varian teranyar ini diluncurkan secara global pada 7 Agustus lalu, dan telah melewati fase pre-order sejak pada 8 Agustus 2019.

Head of Product Marekting IT and Mobile Samsung Electronics Indonesia, Denny Galant mengatakan konsumen Indonesia sangat antusias selama masa pre-order tersebut. Diklaimnya bahwa pengguna ponsel saat ini mencari perangkat yang powerful untuk mobilitasnya.

"Yang paling cepat terjual adalah varian paling powerful yaitu Galaxy Note 10 Plus 512 Gigabyte," ujarnya, Rabu (21/8/2019), di Jakarta.

Denny mengungkapkan dua varian Note 10 itu sudah bisa didapatkan konsumen Indonesia melaui acara consumer launch serentak pada 23-25 Agustus 2019 di dua kota, yakni Jakarta di Lippo Mall Puri dan Kota Kasablanca, serta Surabaya di Pakuwon Supermall.

Secara global, Galaxy Note 10 dan Note 10 Plus dibekali dua varian chipset, yakni Exynos 9825 dan Snapdragon 855. Namun untuk pasar Indonesia, Samsung hanya menghadirkan duo Galaxy Note 10 dengan dukungan Exynos 9825.

Adapun kedua perangkat itu dibekali layar Dynamic AMOLED dengan ukuran 6,3 inci dan 6,8 inci. Tiga Kamera belakang, yakni lensa utama 12MP, Telephoto 12MP, dan ultra-wide 16 Megapiksel, serta kamera selfie 10 Megapiksel.

Samsung Galaxy Note 10 hadir dengan RAM 8GB dan kapasitas penyimpanan 156GB, sementara untuk versi Note 10 Plus hadir dengan RAM 12GB dan dua pilihan kapasitas penyimpanan yakni 256GB dan 512GB.

Di pasar Indonesia, Samsung Galaxy Note 10 dijual dengan harga Rp13,9 juta. Sementara untuk Note 10 Plus dibanderol seharga Rp16,5 juta dan Rp18,9 juta.

Sumber : Akurat.co