Tidak Banyak Di Ketahui, Pluto Tidak Lagi Termasuk Planet dalam Tata Surya

World News - Tata surya merupakan susunan sistematis dari matahari dan 8 planet yang mengelilinginya (orbot). Dari kedelapan planet yang mengitari matahari, salah satunya adalah Bumi tempat kita tinggal.

Dulu, jumlah planet dalam Tata Surya ada 9. Namun, sejak 2006 lalu, Pluto tidak lagi masuk dalam susunan planet Tata Surya.

Pada International Astronomical Union (IAU) ke 26 di Praha, Republik Ceko, 24-25 Agustus 2006, menyatakan bahwa Pluto telah dikeluarkan dari daftar Tata Surya lantaran memiliki jalur Orbit yang memotong Orbit Neptunus

Pluto, ketika dalam perjalanan mengorbit, kadang berada lebih dekat dengan matahari dibandingkan planet Neptunus. Tentunya, jalur Orbit Pluto itu tidak selaras dengan 8 planet lainnya yang memiliki garis edar sama.

Sumber : Akurat.co

Buah Wajib Para Atlet, Coba Kenali 9 Manfaat Pisang

World News - Pisang adalah buah sejuta umat yang bisa ditemui kapan saja dan dimana saja, apalagi di Indonesia, karena pisang adalah tanaman daerah tropis. Untuk mengonsumsinya, bisa dimakan langsung, meletakkannya sebagai topping makanan lain atau kamu bisa membuat smoothie yang menyegarkan sebagai menu sarapan pada pagi hari.

Karena cukup banyak dan mudah didapat di Indonesia, maka setelah membaca artikel ini kamu jangan sampai menyia-nyiakan khasiat luar biasa dari buah yang satu ini.

Segeralah menyetok pisang di atas meja makanmu, agar kamu dapat menikmatinya setiap hari. Karena jika kamu rutin melakukan ini, sederet manfaat hebatnya akan datang kepadamu,sebagaimana dikutip AkuratHealth dari situs Lifehack.

Memperbaiki pencernaan

Pisang mengandung serat larut dan tidak larut. Untuk urusan perut, kehadiran serat sangat penting karena dapat mengatur kecepatan pencernaan agar berjalan lebih soft dan pelan.

Karena kandungan pisang cukup padat, maka jika kamu mengonsumsi satu buah saja, akan merasa kenyang lebih lama. Ini tentu akan membantu sistem kerja organ pencernaan.

Masukkan pisang dalam menu sarapan pagimu dan rasakanlah energimu bertahan lebih lama dari biasanya.

Kesehatan jantung

Asupan makanan yang tinggi serat sangat baik khasiatnya untuk jantung. Makanan inggi serat telah dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit jantung coroner. Jika kamu mengonsumsi satu atau dua buah pisang, ini akan menambah minimal 4 gram serat setiap hari.

Tekanan darah tinggi

Cobalah membiasakan diri untuk makan 3 buah pisang sehari, karena ini akan dapat menurunkan tekanan darahmu secara serius. Pisang berukuran sedang ternyata memiliki 422 mg kalium dan nyaris saja bebas sodium. Ini akan membantu menetralkan efek tekanan darah karena meningkatkan natrium dalam makanan.

Kesehatan saluran pencernaan

Pisang dianggap sebagai makanan non iritasi pencernaan karena relatif mudah dicerna. Masalah pencernaan, pisang juga diketahui menguatkan saluran pencernaan dan memulihkan mineral yang hilang jika kamu mengalami diare.

Makanlah pisang jika kamu sering buang air besar. Alasan soal saluran pencernaan ini jugalah kemudian menjelaskan mengapa pisang adalah makanan yang paling pas diperkenalkan pertama kali kepada bayi.

Menciptakan sel sehat

Pisang punya kandungan vitamin B6 sebanyak 20% dari kebutuhan asupan orang dewasa setiap hari.  Ini sangat bisa membantu tubuh untuk memproduksi insulin amino non esensial, asam hemoglobin perlukan untuk membuat sel-sel sehat.

Jika sel-sel sehat ini terus diproduksi, maka antibodi untuk melawan infeksi akan begitu kuat.

Meningkatkan kinerja atletik

Inilah alasannya atlet sangat suka makan pisang. Karena diketahui, pisang sangat efektif sebagai antioksidan dan nutrisi massa otot secara alami.  Ini sudah dibuktikan oleh Appalachian State University melalui studinya dan menemukan bahwa memakan pisang setiap dapat memberikan energy besar saat berolahraga sepeda, dan terus mengasup karbohidrat khusus untuk olahraga setiap 15 menit. Perlu kamu tahu bahwa Yohan Blake, sprinter asal Jamaika, memakan 16 buah pisang setiap hari.

Menekan rasa lapar

Aroma dari buah pisang ternyata dapat menahan nafsu makan yang tiba-tiba dating. Doctor Alan Hirsch dari Chicago memastikan bahwa ketika kamu mencium aroma pisang, otakmu akan secara otomatis terkelabui. Otak akhirnya memberi sinyal bahwa kamu baru saja makan.

Ini tentu secara otomatis menjadi obat menurunkan berat badan. Maka, makan pisang sebaiknya mencium aromanya terlebih dahulu. Masih ragukah kamu memasukkan pisang dalam menu dietmu?

Penangkal anemia

Vitamin B6 yang terkandung di dalam buah pisang mengembangkan kadar glukosa darah dan dapat membantu tubuh untuk melawan anemia, penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah yang menyebabkan kelelahan, sesak nafas dan pucat.

Bikin hati senang

Pisang berukuran sedang biasanya mengandung sekitar 27 mg magnesium. Ini ternyata diketahui dapat membantu menaikkan mood dan membuatmu tidur lebih berkualitas.

Pria membutuhkan 420 mg magnesium, sedangkan wanita membutuhkan 320 mg per hari. Maka, pisang sudah menyetor jumlah ini sangat signifikan karena jika kekurangan magnesium, kamu akan mudah depresi dan cemas.

Sumber : Akurat.co

Alfin Lestaluhu Meninggal Akibat Infeksi Otak

World News - Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia (PSSI) mengungkapkan penyebab wafatnya Alfin Lestaluhu, Kamis (31/10) malam WIB. Penggawa Tim Nasional Indonesia U-16 tersebut meninggal setelah mengidap encephalitis (infeksi otak) dengan hypoalbumin.

PSSI mengabarkan bahwa Alfin meninggal dunia di Rumah Sakit Harapan Kita, Jakarta, pada pukul 22.11 WIB. Jenazah Alfin akan dibawa ke kampung halamannya di Tulehu, Ambon, dengan pesawat yang berangkat dari Bandara Halim Perdanakusuma, Jumat (1/11) pagi WIB.

Terkait kabar duka tersebut, Sekretasi Jenderal (Sekjen) PSSI, Ratu Tisha Destria, mewakili induk sepakbola tanah air menyampaikan belasungkawanya. Ia mengucapkan terima kasih atas jasa Alfin terhadap Timnas Indonesia.

“Keluarga besar PSSI mendoakan yang terbaik untuk Alfin dan keluarga. Kita sangat kehilangan. Terima kasih atas sumbangsih Alfin Lestaluhu untuk tim nasional Indonesia,” ucap Ratu Tisha Destira sebagaimana dikutip dari situs PSSI.

Alfin merupakan bagian penting dari skuat Garuda Muda - julukan Timnas Indonesia U-16. Ia menjadi pilihan utama sang pelatih, Bima Sakti, saat berkompetisi di ajang Kualifikasi Piala Asia 2020, September lalu.

Dalam ajang tersebut, Alfin turut menyumbangkan sebuah gol. Pemain berusia 15 tahun itu membantu Indonesia berkat gol di menit 52 saat membantai Vietnam U-16 dengan skor 4-0.

Sumber : Akurat.co

5 Tips Penting Kelola Uang Tanpa Utang, Lakukanlah!

World News - Beberapa orang memerlukan utang karena ada hal mendadak yang harus dikerjakan. Jikapun tidak, utang digunakan untuk membangun sebuah bisnis yang kemudian bisa menghasilkan uang. Tetapi, jika utang digunakan untuk kegiatan konsumtif, maka akan membahayakan keuangan personal.

Tetapi, apa yang lebih indah selain hidup tanpa utang? Dilansir dari Investopedia, AKURAT.CO memberikan strategi menarik agar terbebas dari utang.

1. Tabung dulu baru beli

Banyak perusahaan fintech yang memberikan pinjaman online dengan mudah dan cepat. Selain itu, ada pula aplikasi online yang bisa digunakan untuk kredit secara online.

Kemudahan tersebut bisa jadi bumerang untukmu jika kamu tidak memiliki pengendalian yang kuat. Akan lebih baik jika kamu bisa menabung dulu lalu membeli barang yang berguna untukmu dibanding mengambil pinjaman atau kredit yang memakan biaya lebih besar.

2. Mandiri atur keuangan

Jika kamu tidak memulai mengatur keuanganmu secara mandiri, maka kamu akan diatur oleh orang lain. Mendapat bantuan dari orang lain memang bagus, tetapi yang menjadi masalah adalah tidak semua yang orang lain sarankan bisa diterapkan pada kondisimu.

Setiap orang memiliki kondisi yang berbeda-beda, termasuk kondisi keuangannya. Bahkan, kamu bisa saja diatur untuk beli sebuah rumah baru dengan kredit padahal kamu hanya membutuhkan rumah sewa lebih dulu.

3. Catat segala pengeluaran

Banyak orang yang mengeluh sebagian pemasukannya habis untuk hal-hal yang tidak jelas. Begitu ada pemasukan, pasti langsung dikeluarkan tanpa mengetahui jumlah biaya tersebut. Padahal, dengan mencatat segala pengeluaran, kamu akan lebih mudah mengatur keuanganmu.

Kamu bisa memulainya dengan hanya mencatat pengeluaran setiap hari. Banyak aplikasi yang bisa kamu manfaatkan. Setelah itu, kamu akan sadar dan mulai mengurangi pengeluaran ketika melihat seberapa banyak pengeluaran yang telah kamu lakukan setiap bulannya.

4. Bayar dulu dirimu sendiri

Membayar diri sendiri bukan berarti langsung menggunakannya untuk hal lain. Tetapi, membayar diri sendiri untuk memiliki dana pengeluaran tak terduga. Ada banyak hal tak terduga yang bisa membuat pengeluaran kita membengkak, seperti kehilangan handphone, laptop, atau mengalami kerusakan dalam beberapa alat yang digunakan sehari-hari. Berapapun gajimu, sisihkan 20 hingga 30 persen untuk dana tak terduga ini.

5. Siapkan hari tua sejak dini

Tidak ada salahnya juga mulai memikirkan untuk menyiapkan biaya hari tua. Banyak orang yang berpikiran bahwa menyiapkan hari tua tidak ada gunanya karena jumlah uang hari ini akan berbeda untuk berpuluh tahun ke depan. Padahal, hal ini bisa diatasi dengan melakukan investasi.

Melalui instrumen investasi, kamu bisa menutupi laju inflasi, yang menyebabkan nilai uang terus bertambah. Jika kamu fresh graduate dan memiliki gaji yang terbatas, kamu bisa memulai dengan nominal yang kecil sesuai kemampuan karena modal investasi pun sekarang sudah bisa dimulai hanya dengan Rp100 ribu, bahkan ada pula yang hanya membutuhkan Rp10 ribu untuk beberapa instrumen tertentu.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk hidup tanpa berutang. 

Sumber : Akurat.co

Bertahan! Direktur Utama BNI Tetap Dipimpin Achmad Baiquni

World News - Saat ini sedang maraknya perombakan di tingkat tertinggi pada bank BNI, Tapi Achmad Baiquni Diberi kesempatan lagi dan kembali dipercaya pemegang saham untuk melanjutkan jabatannya sebagai Direktur Utama PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk (BNI).

"Rapat berlangsung kondusif," ungkapnya usai rapat umum pemegang saham luar biasa (RUPSLB), di Menara BNI, Jakarta, Jumat (30/8/2019).

Dan banyak sekali perombakan setelah hasil rapat telah ditentukan. Tambok P Setyawati yang sebelumnya menjabat sebagai Direktur Bisnis Konsumer BNI kini menjabat sebagai Direktur Bisnis Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah dan Jaringan menggantikan Catur Budi Harto yang diberhentikan secara hormat.

"Dengan adanya satu direksi kami yang diberhentikan yakni Pak Catur yang bawahi Direktur Bisnis Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah dan Jaringan, dari situ yang punya background itu yaitu Bu Tambok. Karena ada pergeseran maka kami ingin berikan pengalaman baru kepada direksi yang ada," ungkap Baiquni.

Rapat juga mengangkat Ario Bimo sebagai Direktur Keuangan menggantikan Anggoro Eko Cahyo yang kini menjabat sebagai Direktur Bisnis Konsumer BNI.

Lalu Bob Tyasika Ahanta yang sebelumnya menjabat sebagai Direktur Manajemen Risiko BNI kini menjabat sebagai Direktur Tresuri dan lnternasional BNI.

Rico Budidairpo yang sebelumnya menjabat sebagai Direktur Tresuri dan lnternasional BNI kini menjabat sebagai Direktur Manajemen Risiko BNI.

Sementara itu, di jajaran komisaris, BNI mengangkat Dirjen Anggaran Askolani sebagai komisaris perseroan menggantikan Marwanto Harjowiryono.

Sumber : Beritasatu.com

Ini Komentar Agus Mulyana Setelah Raih Penghargaan Sebagai The Most Commited GRC Leader 2019

World News - Direktur Kepatuhan Bank BJB, Agus Mulyana kini dikenal sebagai The Most Commited GRC Leader 2019 dalam ajang TOP GRC (Governance, Risk, & Compliance) 2019.

Penghargaan ini diraih Agus Mulyana setelah melalui proses yang sangat panjang. Bahkan dalam akun instagram pribadinya, @amulyana46 ia mengaku bangga atas penghargaan yang ia dapat.

"bagi saya selaku Direktur Kepatuhan Bank BJB didapuk sebagai The Most Commited GRC Leader 2019. Tentu saja ini tak luput dari peran serta seluruh insan bank BJB yang senantiasa menerapkan prinsip tata kelola perusahaan yang baik alias good corporate governance (GCG) dalam setiap langkah usahanya untuk mewujudkan BJB lebih baik" kata Agus Mulyana Seperti yang dilansir dari AyoBandung.com

Tercatat, kinerja yang dihasilkan dari manajemen risiko yang dipimpim langsung oleh Agus Mulyana memang terbilang sangat bagus. Dimana adanya pola manajemen risiko yang diterapkan bank bjb selama ini terbukti berhasil memberi rasa aman sekaligus menunjang pertumbuhan perusahaan.

Bahkan berbagai langkah pengambilan keputusan usaha yang dijalankan perbankan juga bisa terhindar dari risiko merugikan bahkan mendorong ekspansi keuntungan pada level optimal.

Sumber: AyoBandung.com

Agus Mulyana Ditunjuk Menjadi Plt Direktur Utama

World News - Direktur Kepatuhan dan Manajemen Risiko PT Bank Pembangunan Daerah Jawa Barat dan Banten Tbk (Bank BJB) Telah Dipilih menjadi pelaksana tugas (plt) direktur utama (dirut) Yaitu Agus Mulyana Dengan diberhentikannya Ahmad Irfan dalam Rapat Umum Pemegang Saham Luar Biasa (RUPSLB).

RUPSLB akan menetapkan dan membuka seleksi calon dirut baru until menjalankan visi baru perseroan sebagai agen pembangunan daerah pun dalam meningkatkan penetrasi kredit usaha mikro, kecil dan menengah (UMKM).

“Dirut baru hasil fit and proper test akan dilantik Maret (2019) dalam Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan. Karena sesuai ketentuan OJK, posisi direktur utama tidak boleh kosong. Jadi ada rangkap jabatan oleh direktur kepatuhan sebagai plt dirut,” ucap Gubernur Jawa Barat, Ridwan Kamil di Bandung, Selasa (11/12).

Dalam Sebuah agenda perubahan pengurus RUPSLB hari ini, pemegang saham menyetujui bahwa adanya perubahan pengurus Perseroan yaitu memberhentikan dengan hormat Ahmad Irfan selaku Direktur Utama Bank BJB terhitung sejak ditutupnya Rapat dan Pemberhentian Agus Gunawan selaku Direktur Komersial dan UMKM Bank BJB yang wafat pada tanggal 9 November 2018. Selain itu juga, pemegang saham juga menyetujui pemberhentian dengan hormat Komisaris Utama Independen Bank BJB Klemi Subiyantoro beserta dua Komisaris Independen Bank BJB Rudhyanto Mooduto dan Suwarta.

Sementara itu, Suartini selaku Direktur Konsumer dan Ritel Bank BJB akan rangkap melaksanakan tugas dan tanggung jawab Direktur Komersial dan UMKM perseroan. Adapun  juga dengan pengurus lainnya tidak mengalami perubahan yaitu Nia Kania sebagai Direktur Keuangan dan Fermiyanti sebagai Direktur Operasional serta Muhadi sebagai Komisaris Bank BJB dan Yayat Sutaryat sebagai Komisaris Independen Perseroan.

“Mendapat mandat RUPS merangkap sebagai dirut. Hal biasa dalam organisasi. Saya akan terus menjalankan program-program yang sudah dibangun oleh Pak Ahmad Irfan, dan akan memerbaiki jika ada kekurangan,” tukas Agus Mulyana.

Agus Mulyana menjabat Direktur Kepatuhan dan Manajemen Risiko Bank BjB sejak Mei 2015. Pria dengan kelahiran Bandung tahun 1964 ini sebelumnya pernah menjadi Pemimpin Divisi Corporate Secretary Bank BJB pada periode 2014 – 2015, dan Pemimpin Kantor Wilayah III Bank BJB sepanjang 2013 – 2014. (*)


Sumber : Infobanknews.com

Fujifilm X-Pro 3 Sepertinya akan Rilis Tahun Ini dan Digadang-gadang Beda dengan Kompetitor, Sabar ya

World News - Produsen optik dan gambar ternama asal Jepang, Fujifilm dikabarkan akan meluncurkan sebuah kamera generasi penerus dari seri X-Pro 2, yakni X-Pro 3 dalam waktu dekat.

Melansir Ubergizmo, Rabu (4/9), kabar tersebut sebenarnya sudah berhembus sejak beberapa waktu lalu. Rumor menunjukkan bahwa kamera Fujifilm X-Pro 3 dapat diluncurkan pada tahun ini juga.

Terkait hal tersebut, sebuah laporan baru dari Fuji Rumours mengklaim bahwa kamera X-Pro 3 mungkin akan diluncurkan pada paruh kedua Oktober tahun ini.

Kendati demikian, belum ada informasi detail mengenai tanggal spesifik yang disebutkan. Artinya, hal tersebut masih sebatas informasi yang samar.

Namun bila itu memang benar terjadi, maka pelanggan hanya memiliki waktu sekitar satu setengah bulan untuk bisa menggunakan Fujifilm X-Pro 3 setelah nantinya resmi diluncurkan.

Sementara itu, Fujifilm X-Pro 3 nantinya akan hadir dengan layar miring unik. Diklaim akan berbebeda dari setiap kompetitor mereka yang sudah rilis dipasaran saat ini, ditambah kamera ini dikabarkan hadir dengan stabilisasi gambar yang cukup profesional.

Sumber : Akurat.co

Hati-Hati Ada Dampak Tak Sarapan Tapi Langsung Banyak Makan di Siang Hari

World News - Memulai hari dengan sarapan adalah hal yang penting dilakukan setiap orang untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Sarapan sendiri baik untuk memberikan nutrisi dan energi pasca tubuh tidak terasupi apapun saat tidur malam.

Sayangnya, cukup banyak orang masih menyepelekan untuk melewati sarapan pagi. Buru-buru, terlambat, tak merasa lapar hingga berhemat jadi alasan sebagian orang melewatkan sarapan.

Setelah melewatkan sarapan, tidak sedikit pula orang, terutama para mahasiswa, yang berhemat justru kalap di siang hari. Biasanya mereka akan makan dengan porsi begitu banyak di luar bataslambungnya.

Lantas bagaimana dengan pola makan yang demikian? Profesor Dr. Hardinsyah, MS memberikan jawabannya terkait hal tersebut ketika dihubungi AkuratHealth, Rabu(4/9).

"Untuk orang normal bekerja, atau normal berkuliah itu kebiasan yang tidak baik (tidak sarapan lalu makan siang banyak). Makan berlebihan seperti itu sudah pasti tidak disarankan dalam dunia kesehatan," jelasnya.

Menurut Profesor Hardinsyah, jika makan dengan porsi berlebihan dilakukan, hal itu memberikan pengaruh buruk pada sistem pencernaan.

"Pola makan yang seperti itu memberikan beban berlebihan terhadap sistem pencernaan. Sistem pencernaan jadi harus bekerja keras memproses makanan jumlah yang besar. Maka tubuh harus mengeluarkan asam lambung, dan enzim pencernaan lainnya dalam jumlah besar," tambahnya.

Jika seseorang yang terbiasa makan dengan pola seperti ini dan terasa biasa-biasa saja, jangan pernah menganggap hal itu aman.

"Kalau merasa biasa saja itu tubuh masih bisa menahan. Kalau terus menerus pola makan seperti itu bisa menyebabkan gangguan pencernaan," lanjutnya.

Gangguan pencernaan yang dimaksud Prof Hardinsyah sendiri bisa berupa perut menjadi kekenyangan, kembung, mual, muntah, perut menyesak, hingga dada panasseperti terbakar akibat asam lambung.

Sumber : Akurat.co

Bali Masuk 20 Besar! Inilah Daftar Kota Paling Diminati Turis Mancanegara

Selama 4 tahun berturut-turut Bangkok meraih predikat kota paling populer bagi turis mancanegara dengan jumlah kunjungan mencapai 22,78 juta wisatawan asing | CNN

World News - Tak bisa dimungkiri minat bepergian di seluruh dunia meningkat pesat. Sejak tahun 2009, jumlah wisatawan internasional untuk berkunjung ke negara lain melonjak hingga 76 persen secara global. Fakta ini ditemukan berdasarkan penelitian perusahaan keuangan Mastercard.

Dilansir dari CNN, setiap tahunnya Mastercard menyusun peringkat indeks 200 kota berdasarkan jumlah kunjungan turis dan data pengeluarannya saat liburan. Sepanjang tahun 2018 lalu, Bangkok menjadi kota paling populer bagi turis asing dalam data Mastercard's Global Destination Cities Index.

Terhitung ada 22,78 juta pengunjung internasional yang menginap di ibu kota negeri Gajah Putih tersebut. Bahkan, peringkat teratas ini sudah diduduki Bangkok selama 4 tahun berturut-turut. Diperkirakan jumlah ini akan meningkat 3,34 persen di tahun 2019 ini. Sebagian besar pengunjungnya berasal dari China Daratan, Jepang, Korea Selatan, India, dan Inggris. Sementara itu, destinasi yang paling populer meliputi Grand Palace, Wat Arun, dan Pasar Apung Damnoen Saduak.

Paris dan London pun menduduki peringkat ke-2 dan ke-3 dengan menerima lebih dari 19 juta wisatawan asing selama 2018. Sayangnya, London menjadi satu-satunya kota dalam peringkat 10 besar itu yang mengalami penurunan jumlah wisatawan mancanegara, yaitu turun sekitar 4 persen.

Sebaliknya, jumlah wisatawan asing yang berkunjung ke kota-kota Asia-Pasifik paling besar lonjakannya sejak 2009 lalu. Terhitung peningkatannya mencapai lebih dari 9 persen seiring dengan bertambahnya jumlah wisatawan dari China Daratan.

Di bawah Bangkok, Paris, dan London, peringkat 4 diduduki Dubai dengan 15,93 juta wisatawan asing. Posisi selanjutnya secara berturut-turut diduduki Singapura, Kuala Lumpur, New York, Istanbul, Tokyo, dan Antalya (Turki).

Sementara itu, Indonesia yang diwakili Bali berada di peringkat 19 dengan jumlah kunjungan wisatawan asing mencapai 8,26 juta orang. Bali berhasil naik 1 peringkat dibandingkan data tahun 2017 lalu.[]

Sumber : Akurat.co

3 Cara Jitu dan Simpel Untuk Pria Merawat Kulit Wajah

World News - Merawat kulit bukan hanya urusan wanita saja. Buktinya, Pria juga membutuhkan Perawatan Kulit guna menjaga penampilan untuk kelancaran rutinitas harinya.

Sayang, tak sedikit Pria yang enggan merawat kulitnya. Beberapa alasan kerap muncul seperti sibuk dengan pekerjaan, atau memang tak mau ribet.

Padahal untuk merawat kulit agar tetap sehat, sangatlah simpel. Kali ini, Rizka Ridhayati Zulka, Product Specialist FMVG, berbagi tips merawat kulit dengan cara yang mudah.

"Untuk merawat kulit Pria itu simpel, hanya ada tiga step yang harus dilakukan yaitu Cleanser, Toner, dan Moisturizer," katanya, kepada AkuratTren di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Rabu, (4/9).

Tiga step, kebanyakan?

Semua step tersebut dilakukan bukan tanpa alasan.

Cleanser untuk membersihkan pori-pori Wajah, sedangkan Toner untuk menenangkan dan meringkas pori-pori dan ketiga Moisturizer untuk melembabkan kulit.

Ketika step tersebut jangan sampai terlewat untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Bukan hanya Pria, wanita kerap melewatkan Toner. Padahal, Toner sangat penting kegunaanya.

"Toner kan bisa untuk menghilangkan kotoran. Pada kondisi ini, jangan melewatkan Toner ketika Pria membersihkan kulitnya, apalagi Pria yang banyak aktifitas di luar  ruangan," lanjutnya.

Sekali lagi, Bro, jangan malu apalagi malas merawat kulitmu.[]

Sumber : Akurat.co

Asus Akan Luncurkan Laptop Gaming Pertama dengan Layar 300Hz

World News - Asus akan meluncurkan sebuah laptop khusus gaming terbaru dengan layar 300 Hz pertamanya. Hal tersebut diketahui setelah perusahaan membawa prototipe 300Hz display gaming laptop ke pameran teknologi terbesar Eropa, IFA 2019.

Melansir The Verge, Rabu (4/9) untuk model laptop gaming terbaru tersebut perusahaan telah membuatnya menjadi beberapa model mesin, yakni Strix dan Zephyrus. Asus juga berencana untuk secara komersial mengirimkan display 1080p 300Hz di Zephyrus S GX701 mulai bulan depan.

"Meningkatkan kecepatan refresh ke 300Hz merupakan peningkatan 25 persen dari standar saat ini, terlebih untuk turnamen eSports tingkat tinggi. Pada kecepatan itu, layar dapat merespon 5X lebih banyak frame daripada panel 60Hz yang ditemukan pada laptop konvensional," ungkap pihak Asus.

Prototipe atau bentuk awal 300 Hz yang dibawa oleh perusahaan pada IFA 2019 di Berlin menampilkan respon layar ultra cepat dengan dua model ukuran yakni 15 dan 17 inci.

Sementara itu, beredar kabar bahwa sang kompetitor, Acer juga mengumumkan bahwa laptop Predator Triton 500 mereka akan segera mendukung layar 300Hz serupa dan dibanderol seharga 2.799,99 dolar AS.

Zephyrus S GX701, mencakup GeForce RTX 2080 GPU mencatat hingga 1230MHz pada 100W dalam mode Turbo, dan akan diikuti oleh beberapa laptop Asus dengan layar 300Hz pada tahun 2020 mendatang.

Asus mencatat bahwa layar 4K 120Hz yang ditampilkan pada Computex tetap diperuntukkan untuk perangkat masa depan perusahaan.

Sumber : Akurat.co

Kamu Insomnia, Mari Kita Coba Atasi Sulit Tidurmu dengan Ini

World News - Tidur telah merosot ke bagian bawah daftar hal yang harus dilakukan, dan Anda tidak sendirian. Meskipun National Sleep Foundationmerekomendasikan tidur tujuh hingga sembilan jam semalam, rata-rata orang Amerika mencatat hanya enam jam 40 menit.

Apa penyebabnya? Salahkan jadwal gila dan, tentu saja, kesengsaraan selama tidur.

Sebelum Anda bergegas ke toko obat untuk membeli obat tidur yang dijual bebas, cobalah salah satu dari 'obat' tidur alami yang ada.

"Ini lebih aman dan memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada obat-obatan OTC," kata Jacob Teitelbaum, MD, penulis buku From Fatigued to Fantastic dan direktur medis Fibromyalgia dan Fatigue Centers nasional. 

Banyak dari ini tidak hanya dapat membantu Anda tertidur dan tetap tertidur, tetapi mereka juga dapat meningkatkan relaksasi otot. Nah, berikut obat alami yang AkuratHealth lansir dari health.

Magnesium dan kalsium

Magnesium dan kalsium keduanya merupakan penguat tidur, dan ketika dikonsumsi bersama, keduanya menjadi lebih efektif. Plus, dengan mengonsumsi magnesium, Anda membatalkan semua potensi masalah jantung yang mungkin timbul dari mengonsumsi kalsium saja. 

Selada liar

Jika Anda mengalami kecemasan, sakit kepala, atau nyeri otot atau persendian, Anda mungkin sudah terbiasa dengan selada liar. Ini juga efektif untuk menenangkan kegelisahan dan mengurangi kecemasan, dan bahkan dapat memadamkan sindrom kaki gelisah. Saat menggunakan suplemen selada liar, minumlah 30 hingga 120 miligram sebelum tidur.

Aromaterapi

Lavender adalah trik di sini, karena penelitian telah membuktikan bahwa itu membantu dalam tidur. Ini juga cara yang murah dan tidak beracun untuk tidur nyenyak. Temukan semprotan dengan lavender asli dan semprotkan di bantal sebelum tidur. Atau beli bantal yang diisi lavender.

Yoga atau meditasi

Pilih yoga lembut atau peregangan, bukan kekuatan yang kuat atau yoga ashtanga, yang bisa memberi Anda energi. Cobalah peregangan yoga yang mudah di tempat tidur diikuti dengan meditasi sederhana. Tutup mata Anda dan, selama 5 hingga 10 menit, perhatikan apa pun selain pernapasan Anda.

Sumber : Akurat.co

4 Tips dan Trik Untuk Atur Keuanganmu Agar Gaji 'Kecil' Cukup untuk Sebulan

World News - Gaji kecil identik dengan sulitnya memenuhi kebutuhan dan keinginan dalam waktu yang bersamaan. Namun, sebenarnya asumsi ini tidaklah benar.

Sebenarnya, cukup tidaknya Gaji itu tergantung bagaimana Anda mengelola keuangan. Semakin Anda baik dalam perencanaan keuangan, Anda dapat semakin merasa Gaji tersebut cukup untuk segalanya.

Sekarang ini masih banyak orang yang masih mengeluh menyoal jumlah Gaji yang diterima setiap bulannya terbilang kecil. Bahkan, hampir semua berpendapat bahwa mereka sangat menginginkan pekerjaan yang bisa memberikan Gajiyang lebih besar dengan pekerjaan yang sesuai dengan kemampuannya.

Untuk itu, agar Gaji bulanan Anda terasa cukup, maka mulailah atur kembali dalam mengelola keuangan dengan baik. Biar tidak ragu harus memulainya dari mana, berikut ini terdapat cara mudah yang bisa diterapkan pada kehidupan Anda menyoal mengatur Gaji bulanan yang jumlahnya kecil.

1. Langsung Menabung Setelah Gajian

Menabung yang bijak adalah menabung yang dilakukan setelah menerima Gaji. Amat sangat disayangkan, di zaman sekarang ini masih banyak orang yang menabung di akhir-akhir bulan atau menunggu Gaji bulanannya ada sisa.

Padahal, akan jauh lebih baik jika mereka menabung terlebih dahulu agar uang tersebut aman di rekening tabungan lain yang nantinya bisa saja digunakan untuk kebutuhan mendadak. Oleh karena itu, sesaat setelah Gajian, langsunglah sisihkan sejumlah yang sudah ditentukan untuk ditabung ke rekening khusus.

Mau tunggu apa lagi? segeralah perbaiki kebiasaan menabung dari sisa Gaji di akhir bulan. Tentukan jumlah nominal terlebih dahulu sesuai dengan kebutuhan, kemudian langsung masukan ke dalam rekening tabungan.

2. Tetapkan Prioritas Kebutuhan

Sebelum pergi ke pusat perbelanjaan untuk belanja kebutuhan bulanan, pastikan sudah menyusun skala prioritas terlebih dahulu dalam daftar rencana belanja. Disini Anda harus cerdas dalam memilih produk yang harus didahulukan dan produk yang bisa ditunda. Hal ini bisa membantu Anda untuk lebih bijak lagi dalam membeli kebutuhan bulanan.

Tak ada salahnya untuk tidak sering mengunjungi tempat perbelanjaan seperti mall atau melihat-lihat online shop. Hal ini bisa dilakukan, agar tidak melakukan pembelian barang-barang yang sebenarnya hanya keinginan. Bila ada barang yang memang diinginkan, tak ada salahnya menabung untuk membeli barang tersebut. Dengan begitu, kondisi keuangan bulanan tetap dalam kondisi yang aman.

3. Buat Catatan Pengeluaran Harian

Mencatat pengeluaran harian juga bisa dilakukan untuk melihat cerminan pengeluaran Anda dalam sehari. Setelah itu, jumlahkan seluruh pengeluaran yang ada di catatan untuk mengetahui biaya yang digunakan dalam sebulan digunakan untuk apa saja. Anda bisa menggunakan buku kecil khusus atau note pada smartphone sebagai catatan pengeluaran keuangan.

Saat malam hari sebelum tidur, lihatlah catatan tersebut dan cek kembali semua uang yang dikeluarkan untuk apa saja. Biasanya, ketika melakukan ini sering terjadi penyesalan saat melihat catatan tersebut karena tiba-tiba tersadar bahwa ada beberapa barang yang seharusnya tidak perlu dibeli. Ini akan membuat Anda bisa terbiasa untuk tidak mengeluarkan uang dengan mudah hanya untuk sekedar membeli barang keinginan saja, sehingga keuangan bisa dikontrol dengan baik.

4. Bawa Uang Secukupnya

Seringkali membawa uang cash yang berlebihan bisa membuat Anda khilaf untuk belanja barang yang sebenarnya hanya keinginan semata saja. Untuk menghindari hal itu, sebaiknya siapkan uang dengan jumlah yang cukup ketika bepergian kemanapun.

Misalnya, bila pergi ke kantor bawa uang yang cukup untuk makan siang, bensin dan uang lebih buat jaga-jaga bila ada keperluan mendadak. Sementara untuk travelling, sebaiknya Anda harus lakukan perhitungan secara rinci, agar uang yang diperlukan tidak kekurangan dan tidak kelebihan. []

Sumber : Akurat.co

Manfaat yang Jarang Diketahui BagiPara Pembaca, Jadi Mulailah Suka Membaca,

World News - Bagi kamu yang hobi membaca, bergembira lah. Dan kamu yang tidak suka baca, mencobalah untuk suka membaca. Pasalnya, dilansir dari ReadersDigest, suka membaca memiliki banyak manfaat yang tak terduga.

Bukan hanya menambah wawasan, membaca juga dapat melindungi otak Anda dari penyakit Alzheimer, mengurangi tingkat stres, dan masih banyak lagi.

Yuk simak lebih lanjut!

Membaca meningkatkan ingatan Anda

Proses rutin membaca memberi latihan kepada otak Anda, dengan jenis latihan yang berbeda dari menonton televisi atau mendengarkan radio.

Ken Pugh, PhD, presiden dan direktur penelitian Haskins Laboratories, mengatakan, membaca memicu otak Anda untuk berpikir dan berkonsentrasi, tentu ini adalah kebiasaan yang sehat!

Membaca membuat otak Anda tetap muda

Sebuah penelitian terbaru dari Rush University Medical Center menunjukan, orang dewasa yang menghabiskan waktu luangnya dengan melakukan kegiatan kreatif atau intelektual (seperti membaca) memiliki tingkat penurunan kognitif 32 persen lebih lambat di kemudian hari daripada mereka yang tidak.

"Membaca membuat otak lebih efisien dengan mengubah strukturnya untuk terus berfungsi dengan baik terlepas dari neuropatologi yang berkaitan dengan usia," kata Robert S. Wilson, PhD, profesor neuropsikologi di Rush University Medical Center.

Sebuah studi juga menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang secara teratur membaca atau memainkan permainan yang menantang secara mental seperti catur atau puzzle, memiliki lebih kecil kemungkinannya terserang penyakit Alzheimer.

Menurunkan tingkat stres

Saat sedang stres, membaca buku seperti novel bisa menjadi obat terbaik. Membaca selama 30 menit memiliki manfaat menenangkan yang sama dengan melakukan yoga dengan durasi waktu yang sama.

Hal tersebut sudah terbukti melalui riset 2009 yang dilakukan oleh peneliti University of Sussex. Menurut peneliti, hanya dengan membaca enam menit sehari dapat menurunkan tingkat stres sebesar 68 persen.

Hasil riset juga membuktikan pergi jalan-jalan, minum secangkir teh atau kopi, dan mendengarkan musik kurang efektif untuk mengusir stres daripada membaca.

"Tidak masalah apa pun buku yang Anda baca, stres dan cemas akan berkurang," ucap pemimpin riset.

Membaca meningkatkan empati

Riset 2013 dari Harvard membuktikan, peserta yang membaca fiksi sastra lebih baik dalam mengidentifikasi emosi ekspresi wajah daripada mereka yang membaca fiksi populer, nonfiksi, atau tidak membaca sama sekali.

"Semakin banyak fiksi yang dibaca, semakin baik mereka memahami dunia sosial daripada sekadar mengamati isyarat halus di lingkungan mereka," ucap Maja Djikic, psikolog di University of Toronto.

Membaca dapat membantu tujuan hidup

Para peneliti dari Universitas Negeri Ohio menemukan, membaca tentang kisah seseorang yang dapat mengatasi rintangan dalam hidupnya, dapat memotivasi Anda untuk berusaha lebih mencapai tujuan sendiri.

Semakin Anda mengidentifikasi karakter dan mengalami peristiwa seolah-olah itu terjadi pada Anda, semakin besar kemungkinan akan mengambil sebuat tindakan yang lebih tepat. 

Sumber : Akurat.co