Jangan Anggap Remeh Kebiasaan yang kamu lakukan Karena Akan Bahayakan Kesehatan Tubuhmu

World News - Setiap orang mungkin sering melakukan hal-hal atau kegiatan tertentu yang secara sadar atau tidak dapat membahayakan tubuh mereka, misalnya berpengaruh menimbulkan risiko kesehatan.

Beberapa perilaku tertentu dapat membuat kekebalan tubuh menjadi sangat lemah dan bermasalah. Karena itu, penting untuk mengetahui kegiatan atau hal apa saja yang sering dilakukan yang berefek pada kesehatan, ini penting agar mereka menghindarinya.

Berikut adalah beberapa hal yang masih dianggap biasa namun berefek pada kesehatan tubuh yang AkuratHealth lansir dari Boldsky:

Sering marah

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Sydney, ledakan kemarahan yang sering terjadi dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Para peneliti menyimpulkan bahwa risiko serangan jantung adalah 8,5 kali lebih tinggi dalam dua jam setelah ledakan kemarahan yang hebat.

Tidur menggunakan lensa kontak

Jika Kamu terbiasa tidur menggunakan lensa kontak, maka hentikan kebiasaan yang sangat berbahaya ini sekarang. Menurut National Sleep Foundation, tidur dalam lensa kontak menyebabkan mata merah akut, luka pada mata, dan infeksi mata serius lainnya.

Makan sambil bekerja di meja kerja

Makan sarapan atau makan siang yang dibarengi dengan bekerja nyatanya berbahaya, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition.

Para peneliti menemukan bahwa bekerja sambil makan menyebabkan gangguan, yang mengarah pada peningkatan asupan makanan serta peningkatan konsumsi makanan di kemudian hari.

Tetap terjaga larut malam

Jika Kamu layaknya burung hantu pada tengah malam, maka itu menempatkan tubuhmu pada risiko kesehatan yang tinggi. Sering begadang larut malam mengganggu ritme sirkadian yang memengaruhi siklus tidur-bangun, kebiasaan makan, suhu tubuh, dan fungsi tubuh penting lainnya.

Ini adalah salah satu alasan mengapa pekerja shift malam sering mengalami kesulitan tidur ketika mereka pergi tidur, dan mengalami kesulitan untuk tetap terjaga di tempat kerja karena ritme sirkadian alami mereka dan siklus tidur-bangun terganggu.

Sumber : Akurat.co